어텐션의 그룹 레슨은
여러 사람과 함께 소통하고 응원하는
에너지 가득한 레슨을 원하시는 분들,
힘과 체력을 증진시키고 싶은
바쁜 현대인들에게 추천드리는
프로그램 입니다.
근력 향상을 위한 바벨 운동과 웨이트 트레이닝
컨디셔닝을 위한 케틀벨 운동을
재미있고 안전하게 배우실 수 있습니다.
단순히 보고 따라하는 것에서 그치는 것이 아닌
동작의 정확한 자세를 지도해드립니다.
월/화/목/금 pm 20:00 (80분)
스트렝스 트레이닝 클래스
: 월/목 하체 훈련을 메인으로,
화/금 상체 훈련을 메인으로 진행됩니다.
3대 운동을 해오셨던 분들,
정확한 자세로 함께 훈련하고 싶은 분들,
파워리프팅 기반의 체계적인 프로그램으로
효과적인 트레이닝을 하고 싶은 분들께
추천드리는 클래스입니다.
어텐션의 레슨이 처음이신 분들께서는
그룹 레슨 시작 전 비기너 PT에서
스쿼트/벤치프레스/데드리프트 동작을 기반으로
웨이트 트레이닝을 안전하고 재미있게 배우신 후
그룹 레슨에 함께 하실 수 있습니다.
