운동할 때 어떤 신발을 신어야 하나요? l 리프팅화 간단 리뷰 : 어텐션 트레이닝 센터

Record운동할 때 어떤 신발을 신어야 하나요? l 리프팅화 간단 리뷰

어텐션의 인스타를 보다보면, 어텐션에 와보신 분이라면! 위와 같은 신발을 신고 있는 모습을 한번쯤은 보셨을 수 있을 것 같아요. 위의 사진에서 신고 있는 신발은 [노토리우스] 웨이트 리프팅화입니다.

오늘은 웨이트 리프팅을 할 때, 어텐션에서 운동할 때 어떤 신발을 신어야 하냐는 질문을 주시는 분들께 답변이 될만한 이야기를 해보려고 해요.

(1) 기본적으로 레슨을 할 때는 맨발로 진행하는 경우가 많아요. 몸의 지반 역할을 하는 '발'은 우리가 평소 생각하는 것보다 아주 아주 중요한 신체인데 생각보다 또 잘 못쓰는 신체이기도 하거든요. 발을 잘 쓰는 방법, 바닥을 밀어내는 힘(지면반발력)을 쓰는 방법, 밸런스를 잘 잡을 수 있는 방법을 배워가는 과정이 필요합니다.

(2) (1)의 과정 이후 리프팅화가 필요한 경우 [노토리우스] 리프팅화와 [A7] 리프팅화를 가장 많이 추천드립니다. 여기서 리프팅화를 신어야 하는 이유를 잠깐 설명 드리자면 발을 보호하기 위함, 신발바닥의 고무 그립력으로 발이 밀리지않게 하기 위함이 가장 큽니다.

(3) 간혹 러닝화를 신고 바벨 리프팅, 케틀벨 훈련, 웨이트 운동을 진행해도 되냐는 물음에는 'X'. 러닝화는 어텐션에서 실내 유산소 운동 기구를 사용할 때 / 야외에서 달리기를 진행할 때 필수로 필요합니다만 신발의 바닥 모양, 쿠션감 때문에 웨이트/리프팅 운동에는 적합하지않습니다. 말 그대로 러닝화는 러닝할 때 가장 좋습니다.

위의 사진은 최근 제가 가장 많이 신고 있는 리프팅화 [A7, 소울 Sumo 슬리퍼]입니다. 노토리우스 회색 리프팅화를 오래 신다가 올 해 새로 구매해서 신고있는데 만족하고 있어요. 노토리우스는 찍찍이 벨크로 타입으로 조절한다면 A7 제품은 스트랩으로 발등 높이를 조절하는 타입! 두 신발을 번갈아가면서 신는 중입니다.

(구매처 아래 링크 참고)

https://smartstore.naver.com/strengthrepublic/category/fc2c32f3c0004868829310a525144ccf?cp=1

https://a7korea.com/product/소울-sumo-슬리퍼/460/category/123/display/1/