반갑습니다! 이게 맞나 싶은 더위가 불쑥불쑥 찾아오는 10월입니다. 일교차가 큰 날씨에 모두들 감기 조심하시기를 바랍니다.
어텐션의 하루는 여전히 뜨겁습니다. 11월 첫째 주에 있을 3대 기록(스쿼트/벤치프레스/데드리프트) 측정을 위해 부지런히 준비하고 있는 요즘입니다. 어텐셔너 한분 한분 이번 기록 측정 때 전보다 자세적으로든 기록적으로든 잘하고싶은 마음에 엄청 열정적으로 훈련하고 계세요. (50분의 개인 레슨과 80분의 그룹 레슨 동안 드러누울 정도로 열심히 움직이고서도 레슨이 끝나면 숨을 고르고 유산소 훈련, 관절 강화 훈련 등의 숙제 보조 운동을 더 하고 가실 정도) 그 모습을 보고있노라면 저희가 열심히 안살 수가 없다니까요 (ㅎㅎ) 행복한 요즘입니다.
사진에서 뜨끈뜨끈함이 느껴지는 기분!
달리기도 열심히 하고 있습니다. 저는 개인적으로 러닝 열풍이 좀 더 오래 가주었으면 하는 바람이 있는데요, 보통 근력운동을 할 때 정말 근력운동'만' 하는 경우가 있는데 적절하게 골고루 영양을 섭취하지않고 밥만 먹고 사는 것과 같아요. 나에게 맞는 강도 + 나의 몸 기능에 맞는 운동을 찾아 근력운동과 유산소성 운동을 병행하여 진행하는 것이 중요합니다. (이것은 또 어텐션이 전문이고요 후후..) 때때로 저의 작은 입을 통하는 것보다 이런 열풍이 한번 불어주어 화두가 되는 것이 훨씬 큰 힘을 발휘할 때가 있기에.. 건강한 열풍이 부디 지속되어주면 좋겠는 마음
열심히 하는 의미로다가 새 신발도 샀습니다. 푸마 디비에이트 나이트로3! 후기를 간략하게 말씀드려보자면 굉장히 마음에 들어요. 발을 편하게 잡아주는데 쿠션감이 너무 물렁하지않으면서도 반발력은 좋은 느낌이라 최근 가장 자주 꺼내신고있습니다. 발 모양이 슬림하게 빠진 타입이라 발볼이 넓으신 분들은 꼭 신어보고 구매하시기를 추천드려요.
건강한 하루 하루를 만들어나가고 있는 어텐션. 저희의 모습을 보고 운동하고싶다는 마음이 조금이라도 드는 오늘이 되신다면 더할 나위 없이 행복할 것 같습니다.
반갑습니다! 이게 맞나 싶은 더위가 불쑥불쑥 찾아오는 10월입니다. 일교차가 큰 날씨에 모두들 감기 조심하시기를 바랍니다.
어텐션의 하루는 여전히 뜨겁습니다. 11월 첫째 주에 있을 3대 기록(스쿼트/벤치프레스/데드리프트) 측정을 위해 부지런히 준비하고 있는 요즘입니다. 어텐셔너 한분 한분 이번 기록 측정 때 전보다 자세적으로든 기록적으로든 잘하고싶은 마음에 엄청 열정적으로 훈련하고 계세요. (50분의 개인 레슨과 80분의 그룹 레슨 동안 드러누울 정도로 열심히 움직이고서도 레슨이 끝나면 숨을 고르고 유산소 훈련, 관절 강화 훈련 등의 숙제 보조 운동을 더 하고 가실 정도) 그 모습을 보고있노라면 저희가 열심히 안살 수가 없다니까요 (ㅎㅎ) 행복한 요즘입니다.
사진에서 뜨끈뜨끈함이 느껴지는 기분!
달리기도 열심히 하고 있습니다. 저는 개인적으로 러닝 열풍이 좀 더 오래 가주었으면 하는 바람이 있는데요, 보통 근력운동을 할 때 정말 근력운동'만' 하는 경우가 있는데 적절하게 골고루 영양을 섭취하지않고 밥만 먹고 사는 것과 같아요. 나에게 맞는 강도 + 나의 몸 기능에 맞는 운동을 찾아 근력운동과 유산소성 운동을 병행하여 진행하는 것이 중요합니다. (이것은 또 어텐션이 전문이고요 후후..) 때때로 저의 작은 입을 통하는 것보다 이런 열풍이 한번 불어주어 화두가 되는 것이 훨씬 큰 힘을 발휘할 때가 있기에.. 건강한 열풍이 부디 지속되어주면 좋겠는 마음
열심히 하는 의미로다가 새 신발도 샀습니다. 푸마 디비에이트 나이트로3! 후기를 간략하게 말씀드려보자면 굉장히 마음에 들어요. 발을 편하게 잡아주는데 쿠션감이 너무 물렁하지않으면서도 반발력은 좋은 느낌이라 최근 가장 자주 꺼내신고있습니다. 발 모양이 슬림하게 빠진 타입이라 발볼이 넓으신 분들은 꼭 신어보고 구매하시기를 추천드려요.
건강한 하루 하루를 만들어나가고 있는 어텐션. 저희의 모습을 보고 운동하고싶다는 마음이 조금이라도 드는 오늘이 되신다면 더할 나위 없이 행복할 것 같습니다.
일상의 소식과 정보를 들고 또 찾아오도록 할게요.
좋은 하루 보내세요!
오늘도 어텐션.